Ключ к успеху уже находится в вашей голове, а как повернуть его, я расскажу в этой статье. Вот уже две недели ты живешь в новом году! Если еще ничего не сделал полезного для себя, то предлагаем заняться саморазвитием. Сократите свой список дел в два раза, качественно отдыхайте от работы, медитируйте и самое главное — занимайтесь делом, которое вы по-настоящему любите. Если не можете определиться, за что браться, скорее всего, саморазвитие вам на самом деле не нужно. Когда появится проблема или конкретный запрос — вы будете знать и какую книгу купить, и какой курс выбрать.
Личностный рост – это процесс, и ошибки могут происходить на любом этапе. Важно не расстраиваться и не уходить от своих целей. Начните вырабатывать привычки с малого.
Процесс саморазвития плавно расширяет границы комфорта и позволяет выполнять новые задачи без сильного стресса. В нынешних условиях сложно оставаться амбициозным и полным сил, а неуверенность в завтрашнем дне вовсе ставит под сомнение необходимость в саморазвитии. Но преодолеть такое состояние можно, и саморазвитие — один из инструментов для этого. Для меня эффективный способ саморазвития — регулярность.
Цель И Пути Достижения
Установите выходные дни и запланируйте отпуск раз в полгода, возьмите перерыв, если заболели, и поощряйте достижения. Умение общаться с людьми — ценный навык в современном мире, но далеко не все могут похвастаться хорошими коммуникативными способностями. Школьная программа не предусматривает обучение грамотному общению, поэтому нам приходится развивать их самостоятельно во взрослой жизни. Чтобы двигаться к цели и действовать, необходима мотивация.
Чтобы самооценка не влияла на эффективность, нужно развивать уверенность в долгосрочной перспективе и умение повышать ее в моменте. Информации в нем настолько много, что даже целенаправленный поиск конкретной статьи на определенном ресурсе может затянуться на часы. Поэтому все лайфхаки о дисциплине, продуктивности, спорте и образе мышления — ничто, если у вас проблемы со здоровьем, в том числе и с психическим. Поставьте жизнь на паузу, уделите все силы восстановлению. Сходите в поликлинику и сдайте бесплатно анализы, особенно девушки — на ферритин. Оцените, адекватное ли у вас окружение, обстановка.
Дело в том, что процесс саморазвития трудоемок — он требует высокой ответственности и самоконтроля. Не стоит расстраиваться, если вы не видите эти качества у себя — их тоже можно развить, следуя плану и избегая типичных ошибок при саморазвитии. Благоприятное устройство в жизни является итогом, основной целью личностного роста студента. Счастливый и реализовавший себя человек – главное достижение личностного роста.
Чтобы так не случилось, нужно выстроить комфортный процесс обучения — об этом в следующем разделе. Для развития себя нужно постоянно учиться новому. Пытайся получать новые знания и навыки из всех возможных источников.
От страха невозможно избавиться насовсем — и это нормально. Даже если есть опасения, пробуйте — со временем мозг поймет, что это безопасно, и вам станет легче. Чтобы ничего не тормозило обучение и не вызывало сопротивление, нужно сделать себе комфортно. Если решили устроить спринт — пообещайте себе отдых и обязательно выполните обещание. Если есть страхи — нужно выписать каждый, а потом написать рядом, что будете делать. Кроме дневника, саморазвитию способствует изучение иностранного языка, чтение, просмотр фильмов и передач, живое общение с окружающими.
- Маша расстроилась, под ребрами что-то сжалось, а плечи опустились — почему?
- Поскольку только так мы вкладываем все силы — и рост будет очевиден.
- Установите выходные дни и запланируйте отпуск раз в полгода, возьмите перерыв, если заболели, и поощряйте достижения.
- Выбирай материалы, которые подходят именно тебе и продолжай двигаться вперед в своем личностном развитии.
- Ведь развитие — это изменение к лучшему.
Суть в том, чтобы чередовать небольшие периоды работы и отдыха по таймеру. Обычно на труд отводят 25 минут, а на перерыв — 5. Полчаса в этой системе — это целый «помидор». После четырех «помидоров» нужно сделать большой тридцатиминутный перерыв. Продвижение по карьерной лестнице, профессиональные навыки, рост зарплаты. Если вы часто сталкиваетесь с неудачами, недовольны работой или личной жизнью — это повод подумать о саморазвитии.
Завершив одну тему, сразу же начинайте следующую. Хоть на минуту, но откройте следующий модуль. Так как нашему мозгу не свойственно незавершенное действие, то это сподвигнет вас на продолжение курса или модуля. Правильное питание позволяет комфортно чувствовать себя в течение дня, а спорт дисциплинирует и делает организм сильным и выносливым. Не пытайтесь стать спортсменом, если это не ваша цель, — достаточно делать ежедневную разминку. Например, вместо составления коммерческого предложения для потенциального клиента, поливает цветы в офисе, делает рутинную привычную для него работу.
Держите этот стимул в голове, когда будете начинать делать первые шаги по тропе саморазвития. А как только ваши усилия дадут первые результаты — прилив воодушевления не заставит себя долго ждать. Смотри фильмы, читай книги — в том числе и по саморазвитию. Чтение способно перевернуть ход твоих мыслей, натолкнуть на блестящую идею и улучшить/изменить жизнь. По словам американского бизнесмена Дэна Кеннеди, «У богатых людей – большая библиотека. Еще лучше записаться на курс, например «Аналитик данных».
Как Заняться Саморазвитием? Легко И Просто!
Проходить только те уроки курса, которые связаны с текущей проблемой. Всего не запомнишь, а если не применил — все равно, считай, зря время потратил. Как возникнет потребность — вернетесь и внимательно разберетесь. «Перед началом обучения можно использовать упражнение „10 зачем“. Выписываете на листочек 10 причин заниматься. И когда лень проходить очередной урок курса — открываете этот листочек, видите 10 причин и попробуйте не пройдите потом урок».
Узнаете все тонкости работы с SQL и будете тратить не больше двух часов в день на обучение. Усвоить материал помогут опытные преподаватели и кураторы. А еще в конце получите диплом о профессиональной переподготовке. Наше окружение во многом определяет то, как мы себя ведем. Сохранять мотивацию и развиваться вместе намного легче, чем в одиночку.
Мы знаем все о том, как получить высокие баллы и поступить в вуз мечты. Записывайся на бесплатный вводный урок, чтобы узнать подробности. В сети много полезных ресурсов для саморазвития. Первыми важными шагами в самостоятельном развитии личности станут постановка цели, планирование и развитие самодисциплины.
Если не научиться правильно воспринимать критику, саморазвитие не даст ничего, кроме стресса и низкой самооценки. Извлекайте из критики пользу, если она конструктивна, в других случаях — не принимайте замечания близко к сердцу. Просто, когда вы постоянно развиваетесь, сложно поверить, что другие не заняты тем же. Ведь в конце концов саморазвитие действительно приносит плоды.
Даже при успешном развитии ситуации его ждёт неудача. В таком случае стоит изучать себя, свои цели, жизненные задачи, чтобы понять, в каком направлении двигаться. Иногда
Работайте над этим, а остальное приложится потом. Языки, минимум английский, максимум хотя бы еще один-два. Развитие кругозора, цепкость ума, попытка разобраться во многом, а не только в вашей сфере деятельности, например. История, философия, наука, оружие, отношения полов — в мире много интересного.
И даже если есть какие-то сбои, то потом снова можно будет очень быстро и еще лучше прийти к высоким результатам в разных видах деятельности. Неизвестно, когда вам понадобятся полученные навыки. Но обязательно наступит момент, когда всё изученное вам пригодится. И, оглянувшись назад, вы увидите, что всё встало на свои места.
Вот что такое саморазвитие и как его отследить самостоятельно. Чтобы достичь результата, нужно составить план действий. Разбей свои большие цели на мелкие шаги, которые сможешь выполнять постепенно что такое саморазвитие и регулярно. Кроме того, саморазвитие позволяет оставаться конкурентоспособным в быстро меняющемся мире и повысить шансы на успех в карьере. Не менее важно выбрать нужный формат расслабления.
Каждый второй с гордостью заявляет, что «успешно развивается уже несколько месяцев» (я действительно слышала такую формулировку!). Вот только то, чем занимаются они — не саморазвитие вовсе. Вопреки стереотипам, для того чтобы начать меняться в лучшую сторону, вовсе необязательно читать уйму книг о саморазвитии и мотивации.
Многие вещи я превратила в рутину, например занятия английским. Так получилось, что три раза в неделю я занимаюсь с репетитором и три раза — самостоятельно. И это такая рутина, что даже в отпуске не пропускаю занятия и все дополнительные активности ставлю с учетом времени на английский. То же касается и танцевальных классов. Многие из тех, кто занимается своим образованием, задают такой же вопрос.
